自分らしく生きる– category –

「自分はなんてダメな人間だろう」――そう感じたことが、一度はあるのではないだろうか。 何をやっても失敗してしまう 自分には取り柄なんてない 人より劣っている気がする こうした思いは、うつ病などの病理とは関係なく、誰にでも起こりうる「人間的な感...

人付き合いが苦手で、疲れやすくて、いつもどこか生きづらい。 ――そんな内向型の人にこそ伝えたい、小さな習慣がある。 背筋を伸ばして、顎を引き、前を向くこと。 「そんなことで変わるわけない」と思うかもしれない。けれど、姿勢はただの「体の形」では...

別記事「ビッグファイブとは」では、5つの性格因子とその仕組みを解説している。 今回はその続編として「ビッグファイブ診断結果をどう読み解き、自分の人生に結びつけるか」をテーマにお話ししたい。 診断結果を見ても「結局どう活かせばいいの？」と感じ...