誠実性が高い人・低い人の違い｜ビッグファイブでわかる勤勉さ

勤勉で誠実な人。

これは社会で「評価されやすい性質」と言ってもいいだろう。

しかし、誠実性に「遺伝も関係している」と言われたら、どう感じるだろうか。

実際、心理学で用いられる性格理論であるビッグファイブにはこの「誠実性」という因子が存在する。

この心理学モデルに照らすと、「誠実性が高いことは良い／低いことは悪い」という価値観は、個性の多様性を無視している。

この記事では「誠実性が高い人／低い人」の特徴を、科学・行動・体験の3つの観点から解説していく。

✅この記事の概要

この記事では、こちらの文献を参考にしています。¹

誠実性とは何か？

まずは、現代心理学で言う「誠実性」とは何なのかを見ていこう。

誠実性は「行動をコントロール」する力

誠実性という言葉だけを聞くと「人に対して誠実であること」を連想しがちだ。

だが心理学で言う「誠実性」とはもっと行動面に関わるもので、別名「勤勉性」とも呼ばれる。

ひと言でいえば、自分の行動をどれだけコントロールできるかを示す性質だ。

誠実性が高い人は、衝動に巻き込まれにくく、ギャンブルなどにも依存しにくい。

一方、低い人は刺激に影響されやすく、ハマりやすい傾向がある。

ビッグファイブで見る誠実性

ビッグファイブ理論は、現代心理学で最も広く使われている性格モデルの1つである。

このモデルでは、5つの主要因子それぞれに、さらに細かな「下位因子（ファセット）」が存在する。

国際的に使われている誠実性の下位因子は、次の6つだ。

これら6つの要素は、大きく分けると次の2つの側面を持つ。

この6つの下位因子を眺めると、少し面白いことが見えてくる。

世の中の「自己啓発本・ビジネス本」が書いている内容の多くは、この誠実性の下位因子を高めるための方法なのだ。

つまり、社会は無意識のうちに「誠実性の高さ」を求めていると言える。

実際、研究では「誠実性が高い人は健康面、収入、対人関係を頑健に予測する」とまで言われている。

「絶対」という言葉を使わない科学者が、「頑健」という言葉を使う意味はとても重い。

誠実性は遺伝するのか？

社会は「誠実性」を高く評価する。しかしこの誠実性には生まれつきの要素。つまり遺伝も関与している。

ビッグファイブにおける誠実性の遺伝的要因は40〜50％程度関与しているとされている。研究によって差はある

もしこれが事実なら、「努力する力」にも生得的な違いがある可能性が示唆される。

もちろん、性格は「遺伝＋環境」の影響が複雑に絡み合って形成されるため、どちらか一方だけで決まるわけではない。

ただ、この事実を踏まえると「誠実性が低い＝怠けている」という解釈は無理がある。

生まれ持った特性の違いを責めるのは、やはり偏った見方だと感じる。

誠実性が高い人は成功しやすい？

前の章でも触れたが「誠実性が高い人ほど成功しやすい」というのは、統計的にはあながち間違いではない。

誠実性が高いと努力の継続力や計画性、目標に向けた粘り強さが強まりやすい。

こうした特徴が結果的に「成功しやすさ」につながると考えられている。

社会的な「良いこと」と相関がある

誠実性が高い人は、いわゆる「社会的に良い」と評価されやすい特徴と相関がある。

ここで言う「良い」とは、道徳的な意味ではなく、社会生活を円滑に進めるうえで有利になりやすい性質のことだ。

たとえば、誠実性の高さは次のような指標と関連すると言われている。

もちろん、これはあくまで統計上の「傾向」であり、誠実性の高さがそのまま人生の成功を保証するわけではない。

ただ、誠実性が社会的にプラスに働きやすい場面が多いのは事実だ。

逆に言えば、誠実性が低いからといって「ダメな人」というわけでもない。

後の章で触れるように、誠実性が低い人には別の強みがあり、それは環境によって光る。

高すぎると「強迫的・完璧主義」

誠実性が高いこと自体は悪いことではない。

ただし、高すぎる場合は「強迫的」「完璧主義」になりやすいと指摘されることがある。

誠実性の下位因子には、秩序性・自己規律・慎重さといった「コントロールの強さ」に関わる要素が含まれている。

これらが極端に高くなると、次のような傾向が表れやすい。

この状態は、行動が「丁寧」なことを超えて「こうしなければいけない」という強迫的な思考になってしまうことすらある。

後述するが、私がそうである。

誠実性が高い人は、まじめさ・責任感・慎重さゆえに評価されやすいが、同時に「自分を追い詰める」力も強い。

社会的には長所として扱われがちだが、本人の内側では負担を抱えていることも珍しくない。

誠実性が低い人は「ダメ」なのか？

では、「社会が求めている誠実性」とは逆に、誠実性が低い人はどう見ればいいのだろうか？

誠実性が低いことの魅力

何度も述べてきたように、現代社会では「誠実性が高い人」が有利になりやすい。

誠実性が低い人の中には、注意が散りやすかったり、衝動的に動いてしまったりする特性を持つ人もいる。

それらの特性の評価は限定的だ。しかし本当に「欠点」なのだろうか？

結論から言えば、違う。

「あくまで今の社会では、誠実な人が評価されやすいだけ」であり、本質的には誠実性の高低に優劣はない。

これは道徳の話でも、励ましでもない。進化論の話だ。

簡単に言えば、誠実性の低い人は「探検家」の可能性があり、人類の先導者でもあった可能性も示唆されている。
ただし「未知」に関する行動力はビッグファイブ因子の「経験への開放性」が強く関与しているとされる。

進化論的な考え方をするならば特性はトレードオフ。すなわち、良い面/悪い面だけを持った特性なんて存在しない。

誠実性の低さとは、新しい物への「適応力」と「機動力」という魅力に繋がる。

これは完璧主義傾向のある「誠実性の高い人」では真似できない。

「慎重さ」という誠実性の要素の1つも参照するのはあくまで「記憶」でしかなく、新しい経験に役立つとは限らないのだ。

誠実性が低い人の「柔軟性」を活かす

仕事の場面では、誠実性が低い人の「柔軟性」が強みになることがある。

さらに面白いのが、人の認知バイアスだ。

社会では誠実性が評価されやすいのに、物語になると「計画に固執しない・衝動的な行動力」の方が魅力的に映る。

小説やアニメ、ドラマを見れば分かるように、主人公に多いのは圧倒的に②番だ。

人は「つまらない統計」より「面白い因果関係」に惹かれる。

さらに「明らかに間違いである今」に固執する心理は、行動経済学でいう「サンクコストの誤謬」──既に払った対価を惜しんで撤退できなくなる現象にも結びつく。

結局のところ、どちらにも良い面と悪い面があり、「どちらが優れている」と単純に評価できるわけではない。

私のケース｜すべて高い「強迫的タイプ」

ここからは、私自身のビッグファイブ診断結果をもとに「誠実性」という特性をもう少し具体的に見ていこうと思う。

私のビッグファイブ診断結果（誠実性93）

私の特徴として、これらすべての下位因子が高い。

数字だけ見れば「良いこと」のように見えるかもしれない。

あまりに高すぎると柔軟性がなくなり、強迫的な行動パターンになることがある。

特に「秩序性18」と「義務感16」という数値は、私自身の「融通が利かない」「自分を追い込みやすい」という傾向をよく表している。

高すぎる誠実性が生む「不自由さ」

私は、とにかく「ルーティン化」することが大好きだ。しかし、この徹底ぶりがそのままストレスにつながることも多い。

こうした傾向は、誠実性そのものというより、私が「今に至るまで」に置かれてきた環境の影響が強いように感じている。

結局のところ、人が「どれほど遺伝的要因の影響を受け、どれほど環境で変わるのか」は個人ごとに違う。

年齢によっても変動する可能性もあり、明確に区別することはできない。

まとめ｜誠実性は優秀さではなく「スタイル」

高い人も低い人も、どちらも個性

一般的には、あるいはビッグファイブの数値だけを見ると「誠実性が高いほど良い」と誤解されやすい。

たしかに社会的には、誠実性の高さが評価される場面が多い。

しかし、それをそのまま「優秀さ」と結びつけるのは、あまりにも単純だ。

誠実性が高い人にも、低い人にも、それぞれの強みと生きやすさがある。

性質は優劣ではなく、あくまで自分らしさのスタイルにすぎない。

✅ この記事のまとめ

✨私の伝えたいこと

免責事項

参考文献

1. 【サピエンス全史 文明の構造と人類の幸福】
   ユヴァル・ノア・ハラリ（著）柴田裕之（訳）河出書房新社：2016年
   【Big Fiveパーソナリティ・ハンドブック 5つの因子から「性格」を読み解く】 
   谷伊織・阿部晋吾・小塩真司（編著）福村出版：2024年
   【パーソナリティを科学する ─ 特性5因子であなたがわかる】
   ダニエル・ネトル（著）竹内和世（訳）白揚社：2009年
   【多動脳 ─ ADHDの真実】
   アンデシュ・ハンセン（著）久山葉子（訳）新潮新書：2025年 ↩︎