このブログは、内向型の人が「自分らしさ」を取り戻すための知識とヒントをまとめた心理学ブログです。
このページでは内向型ラボの全体像や内容、案内をまとめています。
どの記事から読めばいいか、ひと目でわかるようになっているニャ。
目次
まず読むべき3本の記事
「内向型の基本」を知ることが、まずは入口。
内向型の基礎
内向型とは何か？｜外向型との違いと心理的特徴をわかりやすく解説
内向的な性格は、社会の中ではときに「デメリット」のように扱われてしまうことがある。 面接やプレゼンでうまく話せない 人と過ごすのも楽しいのに、一人の時間がどう…
「内向型ラボ」の核とも言える11の指針。全ての記事はこの指針に繋がっている。
「自分らしく」を目的とした指針
私の生存戦略｜内向型11の指針
あなたは「自分らしくいられない息苦しさ」を感じたことがないだろうか？ 私は、長いあいだ生きづらさを抱え、何度も立ち止まってきた経験がある。 「私には価値がない…
内向型向けの「おすすめの趣味の探し方」をまとめた記事。
内向型におすすめの趣味軸
【内向型の趣味8軸】一人で夢中になれる趣味を見つけるヒント
内向型におすすめの趣味は何か。 私としては「1人で夢中になれる趣味」をおすすめしたい。 誰かと共有する時間も大切だが、1人で集中できる趣味は、内向型と最も相性が…
自分を診断してみる（内向型・HSP）
質問に答えるだけで、あなたの傾向がすぐにわかる簡易チェック。
内向型診断
内向型と外向型診断｜20問でわかるあなたの性格傾向テスト
あなたは内向型だろうか？外向型だろうか？それとも、両向型だろうか？ これから紹介する20問チェックは、主に現在のあなたの傾向を知るための簡易テストだ。 大人数の…
HSP診断
4種類のHSP診断でわかるあなたの繊細さ｜20問チェックリスト
「私は繊細なのだろうか？」 近年は「繊細さん」と呼ばれるHSPという気質が広く知られるようになった。 しかし、自分が具体的にどのように繊細なのかまでは分からないこ…
目的から探す
悩みから探す
いまのあなたの気持ちや悩みに合わせて、読みやすい入口をまとめました。
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分野ごとに内向型の学びを整理しています。目的に合うテーマから読み進められます。
- 内向型を学ぶ 内向型の特徴・性格・心理学を基礎から理解するためのカテゴリ
- 自分らしく生きる 自己受容・自分軸の形成など、内向型の「心の土台」を整えるカテゴリ
- 人とつながる 人間関係の悩みや距離感の取り方、無理のない関わり方を考えるカテゴリ。
- HSPを理解する 繊細さの特徴・原因・対処法を学び、感受性を正しく理解するためのカテゴリ。
- 日々の余白 読書・コラム・日常の気づきなど、私的なエッセイや本やアイテムを扱うカテゴリ。
内向型ラボが紹介している心理学一覧
ビッグファイブ理論｜性格を知る
自分の性格の「5つの軸」を理解する基礎となる理論。現代心理学で最も信頼される「パーソナリティ心理学」
性格の心理学
ビッグファイブとは？5つの性格特性と診断方法をわかりやすく解説
自分の性格をもっと深く知りたいと思ったことはないだろうか？ なぜこんなに緊張しやすいのか？ なぜ自分を大事にできないのか？ なぜ他人に合わせることができないのか…
HSP｜生まれつき「繊細」な人
「刺激に敏感な特性」を科学的に説明する概念。
感覚処理感受性
HSPとは何か？「繊細さん」で終わらせない心理学的理解
近年、テレビや雑誌、SNSなどで「HSP」という言葉を目にする機会が増えている。 HSP（Highly Sensitive Person）とは？ 生まれつき感受性が高く、外部からの刺激に人一…
MBTI｜共通言語の性格理解
厳密には心理学ではないが、他者との違いを捉え、人間関係をスムーズにするタイプ分類
共通言語の性格理解
MBTIとは？16タイプの特徴と誤解｜人間関係に役立つ正しい理解
「MBTI」と聞くと、まっさきに思い浮かぶのは「性格診断」だろう。 しかし近年のMBTIブームには、次のような誤解が広がっている。 私はMBTIでは「冒険家」だった 私と相…
セルフコンパッション理論｜自己の受容
自分を否定しがちな人が「自分に優しくなる力」を育てる理論
自愛の心理学
セルフコンパッション｜「自分を責めない」ためにできること
「自分はなんてダメな人間だろう」―― そう感じたことが、一度はあるのではないだろうか。 何をやっても失敗してしまう 自分には取り柄なんてない 人より劣っている気が…
フロー理論｜没頭と退屈の心理学
幸福感につながる「没頭状態」が、どのように起きるかを説明する理論
没頭の心理学
【フロー体験】とは？｜心理学が見つけた幸福と没頭の科学
「自分はこのままでいいのだろうか？」――そんな漠然とした不安を抱いたことはないだろうか。 現代には娯楽が溢れている。しかし多くの娯楽は、受動的か、あるいは生理的…
達成目標理論と自己決定理論｜動機付け
「自分軸で生きる力」を理解するための動機の心理学。
動機付けの心理学
生き方は自分で決める｜他人軸を手放すための動機づけ心理学
「成功したい」そんな気持ちを1度は抱いたことがあると思う。 でも最近は、その逆──「もっと静かに、自分のペースで生きたい」と感じる人も多い。 価値を高めたい 年収○…
脳のクセ｜認知バイアスの心理学
心のクセを知り、人間関係の誤解を減らすための基礎知識。
認知バイアスの心理学
認知バイアスとは？｜人が誤解する理由を心理学で解説【15選】
なぜか私は理解されない —— 誰もが1度はそう感じたことがあるのではないだろうか？ また、人は他人を「タイプ」で当てはめて理解してしまうことも少なくない。 なんで分…
おわりに｜このブログについて
運営者の背景や、サイトを運営する上での決まりごとをまとめています。
免責事項
内向型ラボの内容は専門的な医療行為ではなく、自己理解のための一般的な情報をまとめたものです。
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